就這樣過完了2010的過年,我也真的去找了我高中同學了解賀寶芙
這其中也上網腦補了許多關於賀寶芙的東西
到了見面的那天,我去到了所謂的早餐俱樂部
我朋友例行公事的問了我一些基本的東西
問我打算瘦到多少,我說:我希望瘦到7開頭吧!!
也就是大概20公斤
他幫我做了整體的體脂肪測量
也跟我說要我參加減重賽會更有動力
就這樣我參加了減重賽!我覺得最棒的就一周一次量身,因為會有壓力。
當時只有吃
三罐奶昔+草維錠+細喜錠
(超省錢吃法)
他跟我說一天水量要多喝,但天殺的,我從前喝水的量大概一天不到一千吧!!!
就這樣,我只好慢慢養成習慣喝水,但2000就夠我靠夭的了
所以我一天的吃法是
早上九點吃一杯奶昔,午餐吃自助餐三樣菜+白飯(不含主菜),晚上六點再一杯奶昔
我必須要說,我一開始覺得好餓喔!!!!!現在想想,大概是因為我水量喝太少的原故
而運動大概就是晚上八點在我家附近學校走1個小時的路,一周兩~三次
因為假日我在家就懶得吃,所以我就選擇少吃。
也就是我只有一到五有在吃賀寶芙
想當然,我沒拿到前三名,但也順利瘦下三~五公斤了!!!!!!
................待續
這其中也上網腦補了許多關於賀寶芙的東西
到了見面的那天,我去到了所謂的早餐俱樂部
我朋友例行公事的問了我一些基本的東西
問我打算瘦到多少,我說:我希望瘦到7開頭吧!!
也就是大概20公斤
他幫我做了整體的體脂肪測量
也跟我說要我參加減重賽會更有動力
就這樣我參加了減重賽!我覺得最棒的就一周一次量身,因為會有壓力。
當時只有吃
三罐奶昔+草維錠+細喜錠
(超省錢吃法)
他跟我說一天水量要多喝,但天殺的,我從前喝水的量大概一天不到一千吧!!!
就這樣,我只好慢慢養成習慣喝水,但2000就夠我靠夭的了
所以我一天的吃法是
早上九點吃一杯奶昔,午餐吃自助餐三樣菜+白飯(不含主菜),晚上六點再一杯奶昔
我必須要說,我一開始覺得好餓喔!!!!!現在想想,大概是因為我水量喝太少的原故
而運動大概就是晚上八點在我家附近學校走1個小時的路,一周兩~三次
因為假日我在家就懶得吃,所以我就選擇少吃。
也就是我只有一到五有在吃賀寶芙
想當然,我沒拿到前三名,但也順利瘦下三~五公斤了!!!!!!
................待續
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